健康教室 「ストップロコモ！！」 レポート
第43回
健康教室 「ストップロコモ！！」 レポート
| 1・看護師 渋谷より ロコモとは？原因は？予防は？ 日常生活、食事のヒントなど |
2・エアロビクスのインストラクター 溝井さんの頭と身体の体操 本日のメインイベント |
  |
脳のウォーミングアップ  |
3・ティーブレイク 本日の手作りおやつ「ほうじ茶もちもちムース」 |
 ロコモを防ぐロ コ ト レ |
  米粉を使ってもちもち食感のムース  |
きちんとやると結構キツイ、、、 |
| 4・院 長 より 肺炎球菌ワクチン接種について・・・ |
上半身のス ト レ ッ チ |
| 肺炎球菌ワクチンとは？ 接種費用、公費の対象になっている人について  |
☆溝井さんからのワンポイントアドバイス☆ |