第十九回　「サプリメントとドリンク剤」


看護婦　渋谷のお話
　　　　　　　
ビタミンチェックシートで自分に
不足しているビタミンを調べました。
　　　

「自分に足りない栄養素は何かしら？」

みなさん、真剣そのものでした。

新コーナー　山本コーチの体操教室

上半身のストレッチと股関節の体操をしました。 今回もいすに座ったままできる体操を
いくつか紹介していただきました。
寒くてちぢこまりがちな
首周りも伸ばします。

恒例のおやつタイム

今回からおやつは
小川　洋子が担当することになりました。
ハローウィンにちなんで、
ビタミン豊富なかぼちゃを使って
「スウィートパンプキン」をつくりました。

「スウィートパンプキン」のレシピは
ここをクリック！
先生のおはなし
医療費の改正のおはなし、上手な
ドリンク剤、ビタミン剤の取り方
インフルエンザの予防接種のおはなし
などがありました。

健康教室当日は寒波がやってきてとても寒く、心配していたのですが、
たくさんの方にお集まりいただきました。
ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！！