第二十回 「春のゆううつ」
今回は二十回目を記念して、もりだくさんのテーマですすめてみました。
看護婦 渋谷のお話
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初期治療とは、どのようなものか、 どのようなマスクが花粉に有効かなどの おはなしをしました。 |
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おまけで渋谷家を襲ったインフルエンザの 予防注射をしていても油断は禁物です。。。 |
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今回鍛える筋肉は「腹筋」です。 今回もいすに座ったままできる体操を いくつか紹介していただきました。 |
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腹筋を鍛えると腰痛の予防にもなります。 くびれもできるかも・・・ |
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恒例のおやつタイム
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今回のおやつは「レアチーズケーキ」でした。
カロリーも一個 約７９キロカロリーで （生クリーム、ブルーベリー除く） カロリーを気にされるかたも 安心して召し上がっていただけました。 クリームチーズとヨーグルトで カルシウムもたっぷりとれますよ。 おやつのレシピはここをクリック |
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先生のおはなし |
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医療費の改正のおはなし、 |
番外編で大流行したインフルエンザの |
