１看護師渋谷の話

　　　　　　　　身体に悪影響を与えないダイエット方法を４つ紹介します。
★くわしくはこちら★
　　　　　　



　　　２エアロビクスのインストラクター溝井さんの身体と頭の体操
みなさん、音楽に合わせて椅子に座ったまま出来る体操で楽しく身体を動かしました。



３．手作りデザートで、ティーブレイク

今回は、季節の果物と、 タピオカの食感を味わっていただけるデザートにしました。 寒天とノンカロリーの甘味料を使って １個４０キロカロリーにカロリーを抑え ヘルシーに仕上げたデザートです。 詳しいレシピはこちら

４院長のおはなし

いろんな、でたらめな食生活を紹介。 当然、身体には悪影響が出てきます。 いくら食べても太らないというダイエット法はありません。 バランス良く、続けられるダイエット法がよいですね。

今回の健康教室はスタッフ一同、驚くくらいの参加者の方々にきていただき、うれしい悲鳴でした。

急きょ、座席を作ったり、資料を追加したり、ご迷惑をおかけした面もありましたが、

これに懲りず、また足を運んでいただけると嬉しいです。

参加者の皆様、ありがとうございました。