第二十六回 「お酒と健康」



1.院長のおはなし

・アルコールがからだに与える良い影響、悪い影響

・お酒の適量って?

・一気飲みやのみすぎると、体の中はどうなっているの?

・二日酔いって?二日酔いになったらどうすればいいの?

・アルコールが強い、弱いはどういうところできまるの?

などのおはなしがありました。

<クイズ>

・肝臓は体の中でも大きな臓器ですが、
いったいどのくらいの大きさでしょうか??

・ビール1本を肝臓で処理するには、
どのくらいの時間がかかるでしょうか?

意外な答えに、みんなびっくり!!




2.看護婦 渋谷のおはなし

・低カロリーアルコール飲料の紹介

・それぞれの特徴、アルコール度数、
カロリーなどの比較

・酔いつぶれた人のケアなどのおはなしがありました。

たくさんの種類の低カロリー飲料が販売されています。

だいたい普通の物より、カロリーは1/3〜2/3程度です。

お酒を飲む機会が増えるこれからの季節、
このような商品を上手に利用して、
お酒を楽しんでくださいね!


3.溝井コーチの体操のコーナー

   

今回で2回目ということもあり、
参加者のみなさんもリラックスして
笑顔で参加いただけました。
硬くなった体側をのばしたり、
いすに座ったまま足ふみをしたり
いろいろと体を動かしてみました!
体を動かした後は、脳も動かしてみました!
右手と左手でじゃんけん
これがなかなか難しい!!


本日のおやつタイム
今回のおやつは
「コッツウォールドアップルケーキ」
でした。

おやつのレシピはここをクリック!


当日は本当にたくさんの方々にご参加いただきました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!!