第二十二回　「家庭血圧のおはなし」

　　看護婦　渋谷のお話

血圧を家で測るときのベストなタイミング、はかるこつ、
注意点などのお話がありました。




　　皆さん真剣そのもの
血圧は、朝は起床一時間以内に排尿をすませ、
朝食や服薬の前に、夜は就寝前に座位で
安静にして計りましょう。


続いて院長のおはなし

高血圧がひきおこす
さまざまな病気のお話や血圧計の選び方、
家で計るときは、どのくらいの血圧が正常値で
あるのかなどのお話がありました。

　





条件によって、ずいぶん値が変わるので
血圧は計るタイミングがとても大切です。
家庭ではかる血圧の正常値を聞いて
みなさんかなり驚かれた様子でした。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結構キツイなあ・・・
山本コーチの体操コーナー

骨粗しょう症のお話にちなんで
「人間の骨はいったい全部で何本あるのか？」
「寝たきりになると、どの骨から弱っていくのか？」などのクイズもありました。

骨粗しょう症になる速度を緩めるためにも運動は継続しましょう！
　　　　　　　　　　


恒例のおやつタイム
今回のおやつは「胡麻サブレ」でした。

今回は受付スタッフの白井が
おやつを担当しました。

おやつのレシピはここをクリック！
白井です。
今回は私がおやつを担当しました。
気候が暖かかったので
生地をちょうどよい堅さにするのが難しかったです。

当日は天気にもめぐまれたくさんの方にご参加いただきました。
ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！！