第46回
健康教室　　　　「血糖値のおはなし」　レポート

①看護師　渋谷のはなし ・血糖ってなに？血糖値が上がると？ ・血糖値に注目したダイエット ・血糖値の急上昇を防ぐには？ ・おすすめ作り置きおかず
	②エアロビクスのインストラクター 溝井さんの坐ったままできる頭と身体の体操 ・片手　1〜10まで指をおっていく ・片手　グーパーをくり返す できなくても、しようと頭と指を動かそうとする事が脳の 体操になる。
③院長のおはなし 今季のインフルエンザ及びワクチン事情
④ティ－ブレイク 本日の手作りおやつ 「全粒粉のショートブレッド」 小麦粉より血糖の上昇がおだやかな全粒粉を使ったおやつです。