➊　血圧の上が140以上、下が90以上

➋空腹時血糖値が130以上

➌　悪玉(ＬＤＬ)コレステロールが高い

➍　たばこを吸う

➎　太っている

➏　塩分や脂肪分が多い食事が好きだ

➐　毎日たくさん酒を飲む

➑　親が脳卒中になった

➊〜➍は血管内壁を傷つける４大悪。　 健康診断で高血圧症、糖尿病、脂質異常症とわかったらなるべく早く服薬などで治療する。 たばこの成分はこれらの治療を台無しにするので禁煙は何より大切。 ➎〜➐は血圧・血糖・脂質の数値を悪化させる要因。 一日に日本酒１合程度の適量でも、週に1〜2は休肝日をもうける。 ➑の人は血管を痛める生活を子供の頃から続けていた可能性が高いので、生活習慣の改善を一考すべきだ