熱中症を

熱中症を予防しましょう

熱中症になりやすい時期は7月中旬から8月上旬にかけてピークとなり
一日のうちでは正午と午後3時に病院に来た人が多くなります。

60 歳以上だけをみると、熱中症で受診した人の半数以上が普段の生活の中でおきていました。
熱中症は必ずしも炎天下で働いたり、スポーツをしたりしてなるというわけではありません。
高齢者は屋内で普通の生活をしていても重症になりやすいと言われています。

・汗をかいたり、体温を調節したりする機能が低い

・暑さに対する感覚が鈍く、屋内で徐々に気温が上がっていくと気付きにくい

・身体の中の水分量が少なく体温が上昇しやすい。

・冷え過ぎを嫌ってエアコンを使わない人が多い。等の要因があるためです。

高齢者の方は湿度も測れる温湿度計をリビングなどに置いて、室温28度、湿度60％以下に保つように環境を整えましょう。

スポーツドリンクは糖分が多いので普段は薄めて飲むのもよいでしょう。朝食をちゃんととることも大切です。