パソコンに興味のある女性の皆さんお話しませんか
特に、中年以上の人を歓迎します。
思うことな～んでも語りあいたいと思います。
中高年でパソコンをしている方からのメールをお待ちしています。
中高年のうつ病
頭痛(頭に鉢をかぶった様な重さ)や腰痛、肩こりや体の節々の痛み、胃の痛み、下痢や便秘などの胃腸症状、
発汗、息苦しさなどの症状がうつ病の症状ならば、私は、これらの症状の全部に適合します。
どうしよう・・・
社会や家族との間で生じる軋轢が精神失調症を引き起こす。日常的にいらだつ些細な事の積み重ねが結果的に
大きなストレスになります。 自分の好きなことで、生活を楽しみましょう。
こんな方メールをください。
生活習慣病
日本人の死因の２位、３位(３人に１人))を占める脳血管疾患と虚血性心疾患は、肥満、耐糖能異常、高血圧症、
高脂血症等の生活習慣病からおこる。 生活習慣のゆらぎをおこさないように注意しましょう。
自殺・うつ病・ストレス
心の病の延長で、自ら命を終える人が年間3万人を突破し、益々増加しそうです。
いろいろの原因が誘発する「うつ病を」回避するため、お友達を作りましょう。
"この指と～まれ!" メールをお待ちしてます。
本日の一品
コンニャクと牛蒡のピリカラ
①糸コンニャクは、さっと10秒ほど熱湯にいれて匂いを消しザルにあげて適当な大きさに切っておくる。
②牛蒡は、ささがきにして水に晒し(酢をごく少量・・2時間位)た後、、出汁に醤油・砂糖の少量と種子を
取り細かく切った赤唐辛子と共に１0～15分間煮る。
③フライパンにサラダオイル大匙1・ごま油1をいれ、細かく切った赤唐辛子１本を炒め、そこへ
①と②をいれ、後は好みの味付けで仕上げる。②の煮汁が殆どなくなるまで炒める。
おつまみ・お弁当のおかずに最高だよ～ん
うどの酢味噌和え
①うどは4～5cm長さに切り、皮を厚めにむき薄い酢水(水カップ3に酢小さじ2)につけてあく抜きをする。
②熱湯に酢(酢水と同じ割合)を入れた中で堅めにゆでる。ざるに入れて冷ます。
③すり鉢に 味噌、砂糖大匙3、酢大匙1.5、醤油小匙 1/2を入れ、よくすり混ぜ、酢味噌をつくる。
④うどを短冊形に切り酢少量をふりかけて下味をつけ、水けをよくしぼり、酢味噌で合える。
注：茹で過ぎるとせっかくの香りと歯ごたえがなくなるので注意する。