お正月はいかがおすごしでしたか？

年末年始にかけて、お酒を飲む機会が増え、
とかく酒量もふえがちですね。　

そこで今回は、お酒を上手にめしあがっていただくために

『お酒を上手に飲む１０原則』をご紹介しておきましょう！

１．　楽しい雰囲気で飲みましょう

２．　嫌がる人にお酒を無理強いするのはやめましょう

３．　時間をかけてゆっくりのみましょう。

４．　食べながらのみましょう。

（肝臓を助けるビタミンや、
たんぱく質を多く含む食品を食べるようにこころがけましょう）

５．　飲酒量は、ビールなら１〜２本、
　　　日本酒なら１〜２合、
　　　ウイスキーならダブルで１〜２杯まで
　　　にとどめましょう。

６．　夜１２時以降は飲まないようにしましょう。

７．　毎日続けて飲むのはやめましょう。

８．　薬と一緒に飲んではいけません。

９．　強いお酒は薄めてのみましょう。

１０．楽しみとして飲むようにしましょう。

１０原則をしっかり守って、お酒をたのしんでくださいね