| 首・肩 | 足首 |
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| パップ剤の上から1/3ほどに 切り込みをいれると, 首と肩を一枚のパップ剤で 貼ることができます。 |
足首はパップ剤の中ほどに切れ目を入れて 両側から包み込むように貼ります。 |
| 肩 | アキレス腱 |
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| 肩はパップ剤の真ん中に切り込みをいれ 上下にひっぱるように貼ります。 |
アキレス腱はパップ剤の下1/3あたりに 切り込みをいれ, かかとを切りこみから出して 上下に引っ張ります。 |
| 膝 | 手首 |
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| 膝はパップ剤の真ん中に切りこみをいれ、 膝を包み込むようにして貼ります。 |
手首はパップ剤の1/3程を切り取り そこから親指を出して のこりを巻きつけるようにします。 |
| 痛む部位によって、 切りこみの位置をずらすなどして 工夫して貼ってみてくださいね！ |
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