<<正しいアルコールの飲み方>>
　（アルコール健康医学協会）

お酒を飲む機会がふえるこれからの季節、
以下のことを参考にしながらお酒を楽しみましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　

１． 楽しい雰囲気で飲む

２． 酒の無理強いはしない

３． 時間をかけて飲む

４． 食べながら飲む

５． 飲酒量はビール１〜２本、
　　　日本酒１〜２合、
　　　ウイスキーダブル１〜２杯まで。
　　　　　　　　　　　　
６． 夜１２時以降は飲まない

７． 毎日続けて飲まない

８． 薬剤と一緒に飲まない

９． 強い酒は薄めて飲む

１０．楽しみとして飲む
　　　　　　　　　　　　　　　　


※気をつけていても、もしも酔いつぶれてしまったら・・・
《　酔いつぶれた人のケア　》


１． 覚めるまで、酔っていない人が付き添う。
絶対に一人にしない。

２． 衣服は緩めて横向きに寝かせる。
　　屋外では毛布などで保温する。

３． つねったり、名前を呼んでも反応しない場合は救急車を呼ぶ。

４． 呼吸が速く浅くなるか、ゆっくりになった場合は救急車を呼ぶ。

仰向けは窒息の危険があるので厳禁。
横向きにして両肘を曲げ、
上になっている手をあごの下に入れて、軽くあごを突き出す。
さらに、上になってる足の膝を曲げて姿勢を安定させる。
吐きそうになったらこのままの状態で吐かせる。